Oli Oli

日々のつれづれ

身体のこと

プチ整形

宮根さんがプチ整形をしたとネット上で静かにザワザワしているらしい。 プチ整形というか、眼瞼下垂の手術をしたんだなってピンときた。そして実際そうだったみたい。 昔会社員だった頃、50代の先輩♀の目がある日急にパッチリ二重になってしかも腫れて少なか…

2019年の目標

1月も半ばが過ぎ、はてなのお題もいつの間にか変わっていて完全に出遅れましたが、やっと今年の目標が決まりましたので、自分に喝を入れるためにも公表したいと思います。 2019年の目標:鍛えて痩せる。体重48kg、体脂肪率23%の健康体へ! これに尽きます。…

粗食体質

12月。パーティーシーズンですね。 鬱でネガティブオーラ炸裂していた時期に次々と友達を失ったわたくしは、今のところ忘年会の予定は1件。それも終了。クリパや飲み会、食事会の予定は他にはありませんww 人は危機に陥った時に本性があわられるといいます…

お江戸でヨガ

昨日は思い切って都内へ出かけ、最近ハマっているYouTubeのヨガの先生のレッスンを受けました。 今回は少人数制で豊洲シビックセンターの和室でヨガ。わざわざ都内まで行くので欲張って2クラス続けて受けました。 朝ヨガと、ダイエットヨガ。 朝ヨガはゆっ…

煩悩の数だけ太陽礼拝

ヨガが好きです。 身体を動かすことは何でも好きなのですが、ちょこちょこ試してみて結局細々ですが続いているのはヨガ。 白砂糖断ちと同時にダイエットを始めてから筋トレもしますが、朝の目覚めのヨガ、夜の締めのヨガをするのが気持ちいい。 そんなヨガ熱…

残念なこと

眼精疲労が酷くてはてなから遠ざかっていて、久々に購読しているブログページを開いたら、愛読しているブログが移転するお知らせがアップされていて残念な気持ちに。 mount-hayashi.hatenablog.com ライブドアブログに移転するのですね。。 シンプルライフや…

白砂糖断ちをして1ヶ月経過。

先月の新月から白砂糖断ちをして昨日また新月を迎えました。 linomahina.hatenablog.com 気づいたら1ヶ月が過ぎてた。こんなに簡単に出来ちゃうものなのかって自分でも意外に思います。だってだって、ちょっと前まではコンビニスイーツにハマりまくってまし…

腱鞘炎

困ったことに、どうも腱鞘炎になってしまったみたい。 兆候は何一つなく、いきなり。そういうものなんでしょうか? きっかけは、夕ご飯の支度。 ふと気づいたら体の右側に体重をかけて料理していて、右膝が固まり右手親指の付け根がめっちゃ痛い。 右手でフ…

鬱々の波

このところだいぶん良くなってずっといい調子だったけれど、先週久々に鬱々に陥りました。 胸の真ん中がぎゅっと締め付けられるようになって、無価値感に占領されます。日常生活の一つ一つが無意味だと感じ、何をする気力も起きません。 ちっぽけな存在のわ…

腹筋に目覚める

先日の新月から白砂糖断ちを始めました。 linomahina.hatenablog.com 今日で15日目。テレビCMや番組でスイーツが出て来ても、ふーーん。で終わるようになりました。 今のところ、白砂糖たっぷりのお菓子が食べたい!という欲望は起きていません。 つくづくタ…

白砂糖断ち

すっかり秋めいてきましたね 電車に乗っていてふと目を落とすと、見るからに乾いたシワっぽい自分の手が見えて、秋の深まりを感じました。 人のカラダは冬に老化するのだそうです。乾燥が老化を加速させるとか。 歳をとっておばあちゃんになっていくのは自然…

秋の決心。

一気に空気が変わりましたね。秋です。 昨夜は半袖のむき出しの二の腕が寒くて長袖を着て羽毛の薄がけをかけて眠りました。 こう唐突に涼しくなると、あの異常な暑さも懐かしくなります。冷房嫌いだけれど冷房なしでは眠れなかったあの熱帯夜。 困ったのが服…

日焼け

8月も終わろうとしていますが、今年はホントによく晴れて異常な暑さでした。 鬱々の治療もあって夏は積極的に太陽光を浴びることを心がけていますが、あまりに暑く太陽の光が強過ぎて「これは本当にマズイ」レベルだったので、海にいる時間は過去最少でした…

日焼け対策

逆走台風、皆さまの地域は無事でしたでしょうか。 今までの経験が通用しない、、何だかこれからの時代を予見させるようだと思いました。 わたしの住む地域は幸い何事もなく、日曜は青空が広がりビックリするほど穏やかな海でした。 若かりし頃サーフィンにハ…

デブ菌を減らす、酢キャベツがやめられない止まらない

ズボラな私が欠かさず作り置きしているのが『酢キャベツ』。 4/21の“世界一受けたい授業”で『腸内のデブ菌を減らしダイエットに効果的』と知って早速作ってみたらこれが美味しい! 作り方は簡単です。 用意するもの キャベツ1/2個 塩 小さじ2 酢 カップ1 …

あまおうで豆乳いちごシェイク

先日近所のスーパーであまおうがお得だったので箱買いしました。 そのまんま、練乳も牛乳もかけずに食べるのが好きですが、さすがに飽きてきたのでマイブームの豆乳バナナシェイクに入れてみました。 もともと鬱傾向にあって天候に気分感情が左右されやすく…

花粉症がヒドイ時に効果があったこと。

お題「花粉」 杉花粉がピークですねぇ 今年はヒドイよ、なんて話をして毎年聞きます。ってことは毎年酷くなってるってこと? わたしはそれほどでもなく、今年は軽いわ〜なんてタカをくくってたら一昨日ガツンとやられました。その煽りで昨日も一日中ぐったり…