Oli Oli

日々のつれづれ

身体のこと

秋の決心。

一気に空気が変わりましたね。秋です。 昨夜は半袖のむき出しの二の腕が寒くて長袖を着て羽毛の薄がけをかけて眠りました。 こう唐突に涼しくなると、あの異常な暑さも懐かしくなります。冷房嫌いだけれど冷房なしでは眠れなかったあの熱帯夜。 困ったのが服…

日焼け

8月も終わろうとしていますが、今年はホントによく晴れて異常な暑さでした。 鬱々の治療もあって夏は積極的に太陽光を浴びることを心がけていますが、あまりに暑く太陽の光が強過ぎて「これは本当にマズイ」レベルだったので、海にいる時間は過去最少でした…

日焼け対策

逆走台風、皆さまの地域は無事でしたでしょうか。 今までの経験が通用しない、、何だかこれからの時代を予見させるようだと思いました。 わたしの住む地域は幸い何事もなく、日曜は青空が広がりビックリするほど穏やかな海でした。 若かりし頃サーフィンにハ…

デブ菌を減らす、酢キャベツがやめられない止まらない

ズボラな私が欠かさず作り置きしているのが『酢キャベツ』。 4/21の“世界一受けたい授業”で『腸内のデブ菌を減らしダイエットに効果的』と知って早速作ってみたらこれが美味しい! 作り方は簡単です。 用意するもの キャベツ1/2個 塩 小さじ2 酢 カップ1 …

あまおうで豆乳いちごシェイク

先日近所のスーパーであまおうがお得だったので箱買いしました。 そのまんま、練乳も牛乳もかけずに食べるのが好きですが、さすがに飽きてきたのでマイブームの豆乳バナナシェイクに入れてみました。 もともと鬱傾向にあって天候に気分感情が左右されやすく…

花粉症がヒドイ時に効果があったこと。

お題「花粉」 杉花粉がピークですねぇ 今年はヒドイよ、なんて話をして毎年聞きます。ってことは毎年酷くなってるってこと? わたしはそれほどでもなく、今年は軽いわ〜なんてタカをくくってたら一昨日ガツンとやられました。その煽りで昨日も一日中ぐったり…